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  • Photo du rédacteurMarianne Lafoutry-Guilhen

Hypnose Enfants : Guide Complet pour les Parents

Dernière mise à jour : 12 mars

L'hypnose est une pratique qui suscite souvent des questions et parfois même des appréhensions, surtout lorsqu'il s'agit de vos enfants. Pourtant, l'hypnose peut être un outil puissant et efficace pour aider les enfants à surmonter divers défis et à développer leur plein potentiel. Dans cet article, je vous propose d'explorer en détail l'utilisation de l'hypnose chez les enfants, en expliquant ses avantages, son fonctionnement et les précautions à prendre.



hypnose enfants

Qu'est-ce que l'hypnose ? Comment ça marche pour les enfants ?


Définition de l'hypnose

L'hypnose est un état modifié de conscience dans lequel la personne est plus réceptive aux suggestions. Contrairement aux idées préconçues, l'hypnose n'est pas un état de sommeil, mais plutôt un état de concentration profonde et de relaxation.


Fonctionnement de l'hypnose chez les enfants

Les enfants ont une imagination vive et sont naturellement réceptifs aux histoires et aux jeux. Cela les rend souvent plus réceptifs à l'hypnose que les adultes. L'hypnose pour les enfants implique généralement l'utilisation de métaphores, de jeux de rôle et de visualisations pour les aider à atteindre un état de relaxation profonde.


Mythes et réalités

Il existe de nombreux mythes entourant l'hypnose, notamment celui selon lequel les enfants peuvent être contrôlés ou manipulés pendant une séance. En réalité, l'hypnose est un processus collaboratif dans lequel l'enfant conserve le contrôle et peut interrompre la séance à tout moment s'il se sent mal à l'aise.


Les Avantages de l'Hypnose pour les Enfants


Réduire le stress et de l'anxiété

L'hypnose peut aider les enfants à gérer le stress et l'anxiété liés aux examens, aux conflits familiaux, aux changements d'environnements ou à d'autres situations stressantes.


Améliorer la confiance en soi et l'estime de soi

En renforçant les pensées positives et en encourageant l'autocompassion, l'hypnose peut aider les enfants à développer une image positive d'eux-mêmes et à développer leur compétences relationnelles.


Gérer des problèmes comportementaux

L'hypnose est un outil précieux pour faire face aux problèmes d'ordre comportemental chez l'enfant : sommeil difficile, tics nerveux, énurésie ou phobies, par exemple.


Développer les aptitudes scolaires et sportives

En aidant les enfants à se concentrer, à se détendre et à gérer leur stress, l'hypnose peut également contribuer à améliorer leurs performances scolaires ou sportives.


Dépasser des expériences difficiles

Les enfants peuvent être confrontés à des expériences traumatisantes ou stressantes qui peuvent laisser des cicatrices émotionnelles profondes. L'hypnose peut être un outil précieux pour les aider à surmonter ces défis. En travaillant avec un praticien qualifié, les enfants peuvent être guidés à revisiter ces expériences dans un environnement sûr et contrôlé. Grâce à des techniques de visualisation et de reprogrammation des pensées, ils peuvent progressivement transformer leur perception de ces événements et développer des stratégies de coping plus saines. Cela peut leur permettre de se libérer du poids émotionnel du passé et de retrouver un sentiment de bien-être et de confiance en eux-mêmes.


Réguler les émotions

Les enfants peuvent souvent avoir du mal à exprimer et à gérer leurs émotions, ce qui peut entraîner des comportements perturbateurs ou des difficultés relationnelles. L'hypnose peut leur fournir des outils pour comprendre et réguler leurs émotions de manière plus efficace. À travers des techniques de relaxation et de visualisation, les enfants apprennent à reconnaître les signaux de leur corps et de leur esprit lorsqu'ils commencent à ressentir des émotions intenses. Ils peuvent ensuite apprendre à se calmer et à se recentrer rapidement, même dans des situations stressantes. Cette capacité à réguler leurs émotions peut non seulement améliorer leur bien-être émotionnel, mais aussi renforcer leurs relations avec leurs pairs et leurs proches.


Comment se Déroule une Séance d'Hypnose pour un Enfant ?


Le premier prérequis est que l'enfant soit d'accord et volontaire pour changer ce qui lui pose problème. Il convient donc d'échanger ouvertement avec votre enfant avant de prendre rendez-vous.

Si l'enfant ou les parents ont des questions, il est recommandé d'avoir un premier contact téléphonique avec votre praticien avant le rendez-vous.


Évaluation initiale : discussion avec les parents et l'enfant

Lors de la première séance, un temps d'échange à trois (ou quatre) avec l'enfant et le ou les parents permet au thérapeute d'écouter la problématique, de faire connaissance avec l'enfant et son environnement et de répondre à toutes les questions de l'enfant et des parents.

Lors des séances suivantes, l'échange avec les parents est plus court et a pour objectif d'évaluer les changements entre deux séances afin d'ajuster la séance au besoin.


Création d'un environnement sûr et confortable

Pendant la séance, les parents patientent ensuite en salle d'attente. Cela permet de créer pour l'enfant un espace de parole libre. Selon l'âge, la réceptivité et les problématiques traitées, les séances peuvent se dérouler en posture assise ou debout.


Techniques utilisées pendant la séance : visualisations, métaphores, etc.

Différentes techniques peuvent être utilisées pendant une séance : visualisations, métaphores, signaux idéo-moteurs (mouvements automatiques).

Pour les plus jeunes, du matériel peut également être utilisé (cartes émotions, dessins, etc..)


Durée typique d'une séance d'hypnose pour les enfants

Il convient d'adapter la séance aux capacités d'attention et de concentration de l'enfant. Une séance d'hypnose enfant dure environ 45 minutes, un peu plus ou un peu moins selon les cas et selon l'âge de l'enfant.


Précautions et Considérations pour l'Hypnose chez les Enfants

Bien que l'hypnose puisse être bénéfique pour de nombreux enfants, il est important de prendre certaines précautions et considérations avant de commencer une séance.

Tout d'abord, il est essentiel de choisir un praticien d'hypnose qualifié et expérimenté, de préférence avec une formation spécifique dans le travail avec les enfants.

Les parents doivent également donner leur consentement éclairé et être impliqués dans le processus, en discutant des objectifs de la thérapie et en posant des questions sur les techniques utilisées.

De plus, il est important de reconnaître que l'hypnose n'est pas toujours adaptée à tous les enfants. Certains enfants, notamment ceux souffrant de troubles psychiatriques graves, peuvent ne pas être de bons candidats pour l'hypnose.

Il est à noté que l'accompagnement en hypnose intervient en complément du suivi médical et ne saurait en aucun cas s'y substituer. N'hésitez pas à en parler à votre médecin traitant.


L'hypnose peut être un outil précieux et efficace pour aider les enfants à surmonter divers défis émotionnels et comportementaux. En utilisant des techniques de relaxation, de visualisation et de suggestion, l'hypnose peut aider les enfants à gérer leur stress, à renforcer leur confiance en eux-mêmes et à développer des stratégies pour faire face aux difficultés de la vie quotidienne. Cependant, il est important de choisir un praticien qualifié et expérimenté et de prendre en compte les besoins individuels de chaque enfant.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'hypnose pour les enfants ou si vous envisagez d'explorer cette option pour votre enfant, n'hésitez pas à me contacter directement.




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