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Atelier-Formation
EMOTIONS : VOS ALLIEES POUR UNE COMMUNICATION ASSERTIVE
Une formation soft skills pour les professionnels sous pression

Objectifs pédagogiques du module "émotions et communication"

À l’issue de ce module, les participants seront capables de :

  • Comprendre les émotions et leur fonctionnement

  • Appliquer des techniques simples d’ancrage et de régulation émotionnelle

  • Repérer les différents types de comportements (passif / affirmé / agressif) en milieu professionnel

  • Acquérir les concepts de bases de la communication de manière générale et de la communication non violente (CNV) en particulier

  • Développer une posture de communication assertive en milieu professionnel

Soft skills ciblées

  • Adaptabilité

  • Intelligence émotionnelle

  • Communication intra/interpersonnelle

  • Confiance en soi, affirmation de soi

formation émotions et communication assertive

INSCRIPTION

S'inscrire à la prochaine session inter-entreprises du module

Vos Emotions : Vos Alliées pour une Communication Assertive

Public visé

Cette formation s’adresse à tout professionnel souhaitant :

  • Prévenir la surcharge mentale et l'épuisement

  • Développer ses ressources internes

  • Renforcer ses soft skills en intelligence émotionnelle, adaptabilité et communication

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Elle est particulièrement adaptée aux :

  • Managers et cadres soumis à des responsabilités importantes

  • Salariés confrontés à des situations complexes ou à une forte charge mentale

  • Professionnels de l’accompagnement ou de l’éducation​

Durée et format

  • Module de 3h30

  • Formation réalisable en intra ou en inter-entreprises

  • En présentiel sur Lille / métropole lilloise ou en distanciel sur demande​

Programme : 3h30 de formation interactive

Un format court, dense et efficace, mêlant théorie et mise en pratique immédiate.

  • Temps d’ancrage & présentations

  • Evaluation des connaissances initiales

  • Partie 1 – Gérer Ses Emotions

Définitions

Agir sur ses émotions
Outils de régulation émotionnelle

  • Partie 2 - Développer une communication assertive

Les bases de la communication

L'affirmation de soi

Développer une communication assertive : outils et techniques issus de la CNV (Communication non violente)

  • Evaluations des connaissances acquises

  • Fiche d’engagement & conclusion​

Télécharger le Programme Complet

​Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques courts et illustré. 

  • Outils de brainstorming et intelligence collective

  • Exercices psychocorporels et sophrologiques (accessibles à tous)

  • Jeux de rôle, mises en situation, conception d’un mood board

  • Approche expérientielle, immersive et ludique

Modalités d’évaluation

  • Quizz d’évaluation des connaissances en début et fin de module

  • Fiche d’engagement personnel : "3 petits pas à mettre en place"

  • Évaluation de la satisfaction à chaud (questionnaire)

Prérequis

Aucun. Formation accessible à tous sans condition préalable.

Modalités pratiques

  • Livret pédagogique fourni à chaque participant

  • Groupe de 8 à 12 personnes recommandé

  • Tarif sur devis selon le format (intra/inter)

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